“初伏”刚刚结束
钟祥就迎来了一年中
又长又热的中伏
来看看钟祥具体的天气
↓↓↓
在接下来的20天
你的肤色将发生巨大变化
你出门前一定是这样的
实际的情况
今年中伏从7月22日到8月10日
将持续整整20天
一般来说
中伏时
钟祥处于副热带高压的控制下
是“三伏”中最炎热的时段
今天是中伏第一天
就能明显能感觉到
外面的世界就已经是“煮饺子”
别担心
钟祥也有办法应对
那就是“躲”
“躲”过一天最热的时间
钟祥市人民政府办公室
关于调整高温期间作息时间的通知
各乡、镇人民政府，郢中街道办事处，钟祥经济开发区，大柴湖开发区，明显陵管理处，官庄湖管理区，市直属农、牧场，各大型水库，市直各部门：
根据荆门市政府办公室通知精神，从2019年7月22日（星期一）起至2019年8月31日（星期六）止，高温期间作息时间调整为：上午作息时间不变（8：00---12：00），下午15：00---18：00。
钟祥市人民政府办公室
2019年7月22日
下午上班时间虽然推迟了半小时
但午休能睡个好觉
想想也好开心！
除此之外
最后，酥小鱼还送上
五条防暑降温小妙招
1.及时补充水分、均衡营养
喝水应少量多次，每次100毫升为宜。剧烈运动中或后，不宜大喝冷饮。要想安度盛夏，应尽可能多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜。
2.室内外温差不可过大
空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。居室应保持幽静、清洁、通风凉爽。
3.午睡虽好不宜太长
夏天犯困，午间小憩似乎是个不错的选择，然而不少人遭遇了“起不来”的尴尬。如果午睡的时间太长，会加深抑制大脑的中枢神经，导致醒来后更加疲倦。但不能熬夜，要保证充分的睡眠质量。
4.忌受热后“快速冷却”
炎夏外出或劳动归来，忌开足电扇、立即洗冷水澡，冷饮也要少吃，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
5.备好防晒、防雨用具
高温外出应做好防护措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂点防晒品，尽量减少户外活动。
审核：李忠会
