曾睿华 市卫健局副局长、疾控局局长、疾控中心主任
汪 洋 市卫健局基层卫生股负责人、血防所所长
黄修旺 市卫健局疾病预防控制股负责人
任 巍 市疾病预防控制中心副主任
陈晋刚 市人民医院精神卫生中心学科主任
主持人：一年一度的高考就要开始了，考生和家长应注意防范哪些传染病？如何做好预防？
任 巍：高考期间，孩子们精神高度紧张，睡眠普遍不足，身体实际上处于一种应激状态。持续的压力确实会引起免疫功能波动，抵抗力会有所下降，疾病更容易乘虚而入。同时，受前期我市强降雨影响，低洼处仍然可能有积水残留，环境相对潮湿。这种情况下，有两个隐患：一个是蚊虫孳生，特别是传播两热（登革热、基孔肯雅热）的白纹伊蚊，在积水里一周左右恰好能完成一代繁殖；另一个是细菌滋生，潮湿加上气温回升，食物、水源一旦被污染，就极易引发肠道感染。广大考生和家长要加强以下四点防控措施：
（一）注意防范呼吸道传染病。考场人员高度密集，空气流通相对较差，飞沫和气溶胶传播的链条容易形成。流感在南方省份夏季仍有一个流行高峰，一旦考生在考前突然出现高热、浑身酸痛，将严重影响考试状态。这种情况下，各考场要加强日常通风和清洁消毒工作，建议考生佩戴口罩，一旦出现呼吸道症状及时规范就医。
（二）严把肠道传染病的“入口”关。学校和家庭要注意饮食安全，考生务必吃熟食、喝开水。食堂和家里厨房都要仔细检查，看有没有被雨水淋过或受潮的食材，发现霉变、水浸痕迹的，一律丢弃。这段时间，凉拌菜、卤菜、生食海鲜最好不要吃。餐具洗净后要煮沸消毒，不光碗筷，案板、刀具也要做到生熟分开，防止交叉污染。
（三）认真做好防蚊灭蚊工作。考试这几天，大家的注意力都在考场，但考生在家午休、晚上睡觉时，如果被室内的成蚊叮咬，不光可能传播疾病，还会严重影响休息。建议提前把纱窗、纱门检查修缮好，卧室可以悬挂蚊帐。蚊虫多在清晨和黄昏叮咬人，考生早晚复习或休息时，可以适当使用电蚊香液。家里养有水生植物的，这几天要勤换水，或者干脆把水倒掉。
（四）帮助孩子提高自身免疫力。除了我们常讲的手卫生、科学佩戴口罩外，这个阶段最好的防护其实是稳住孩子身体防线。家长朋友不要给孩子额外施加压力；饮食上不必突击进补，清淡、均衡、规律就好；晚上督促孩子别熬太晚，适当开窗通风，保证房间空气流通。
主持人：高考期间考生会面临哪些心理健康问题？
陈晋刚：我分别从考前、考中、考后三个阶段向大家介绍。
（一）考前主要心理问题
1.考前焦虑突出。受升学压力、模拟考试波动、家长高期待等因素影响，多数考生出现紧张、失眠、注意力不集中、记忆力下降、心慌乏力、食欲差等身心反应，部分考生心态紧绷、复习效率下降。
2.自卑消极情绪。部分基础薄弱、成绩波动较大的考生自我认可度低，盲目攀比、自我否定，出现厌学、畏考、消极备考等情况。
3.倦怠松懈并存。部分考生进入备考疲劳期，心态浮躁、复习敷衍；少数优等生盲目自信、放松要求，存在轻敌侥幸心理。
4.亲子压力诱发逆反。家长过度关注、反复施压、过度叮嘱，造成家庭氛围紧张，考生烦躁易怒、抵触沟通，加重心理负担。
（二）考中重点心理问题
考场突发过度紧张、大脑空白、手抖心慌；遇难题心态崩盘、答题节奏混乱、过度谨慎纠结，影响正常发挥。
（三）考后主要心理问题
1.放纵空虚心理。考试结束后长期压力骤然释放，考生普遍作息紊乱、熬夜玩乐，短暂放纵后出现迷茫空虚、无目标、情绪低落等状态。
2.成绩焦虑自责。考生频繁复盘试题、核对答案，因发挥失常、错题漏题产生后悔自责，过度担忧成绩与升学，持续焦虑失眠、精神内耗。
3.志愿填报焦虑。面对海量院校、专业信息，加之亲友意见干扰，考生缺乏规划、选择困难，纠结犹豫、心理压力较大。
4.落差失衡情绪。部分考生成绩未达预期，产生挫败、失落、自卑心理；同学间成绩对比易引发心理失衡，若干预不及时，易滋生极端风险。
主持人：面对这些情况，学生和家长应该采取哪些应对措施？
陈晋刚：好的，下面我从四个方面向大家介绍。
（一）考前减压疏导，筑牢备考心态防线
1.开展考前心理科普与团体疏导，通过专题讲座、班会宣讲、放松训练等方式，指导考生掌握深呼吸、积极暗示、情绪调节等自我减压方法，缓解普遍焦虑。
2.实行重点学生排查台账，对情绪异常、成绩波动大、性格敏感脆弱学生开展一对一精准心理干预，做到早发现、早疏导。
3.强化家校联动引导，推送家长心理科普，引导家长理性看待成绩，减少过度施压，营造宽松包容的家庭备考氛围。
（二）考中现场保障，及时处置突发情绪
考试期间配合考点设置心理服务保障力量，对入场紧张、情绪不稳、身心不适考生开展即时安抚和情绪调适，保障考生平稳应考。
（三）考后精准干预，化解各类心理隐患
1.做好考后心态调适引导，指导考生规律作息、合理放松，避免无节制放纵，缓解空虚迷茫情绪。
2.聚焦查分、志愿填报关健节点，开展学业规划与心理疏导，引导考生理性看待考试结果、科学填报志愿，有效缓解焦虑。
3.对考试失利、情绪低落、负面情绪较重的考生开展专项帮扶，持续跟进心理疏导，纠正消极认知，防范极端事件发生。
（四）畅通求助渠道，健全长效防控机制
钟祥市人民医院面向全市公开心理健康咨询热线，为广大市民朋友提供全天候心理咨询服务，我们的热线电话是15271744576，欢迎大家来电咨询或预约现场咨询服务。同时，持续压实家校医联动机制，常态化开展青少年心理隐患排查、预警、干预工作，及时化解苗头性、倾向性心理问题，筑牢学生心理健康安全底线。
