时序更迭，转眼迈入2026年1月！值此元旦佳节之际，钟祥市疾控中心向广大市民致以诚挚的祝福！冬季是流行性疾病高发季，各类呼吸道病毒、肠道病毒活跃，为切实保障市民身体健康，在此发布温馨提示：请大家做好防寒保暖，警惕流行性感冒、新型冠状病毒感染、流行性出血热等传染性疾病，以及非职业性一氧化碳中毒、急性胃肠炎等健康隐患，强化自我防护意识。
一、流行性感冒
流行性感冒，其主要症状为发热、咳嗽、咽痛、头痛、畏寒、全身肌肉酸痛等，患病后需居家休息。流行性感冒传播途径主要通过打喷嚏、咳嗽和说话等方式，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触而感染。
健康提示：
1.保持良好卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用上臂、纸巾或毛巾遮挡口鼻，事后及时洗手，避免触摸眼、鼻、口。
2.保持环境通风。定时开窗通风，每次通风时间建议不低于30分钟。
3.流感流行季节，老年人、儿童、孕妇、慢性基础病患者等高风险人群应尽量减少人群密集场所活动、避免接触呼吸道感染患者，如必须前往应佩戴口罩。
4.及时接种疫苗。接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可降低罹患流感及发生严重并发症的风险，接种后2～4周可产生保护水平抗体。儿童、老年人、医务人员等重点人群，在无接种禁忌证的情况下应尽早接种。
二、新型冠状病毒感染
当前疫情总体平稳，但新冠病毒仍在我市低水平传播，且存在变异株输入风险。临床表现主要为发热、咽干、咽痛、咳嗽等，部分患者可伴有肌肉酸痛、嗅觉味觉减退或丧失、鼻塞、流涕、腹泻、结膜炎等。节假日人员流动频繁，可能增加感染和传播机会，大家需提升预防意识，加强防护。
健康提示：
1.老年人、有基础疾病者、孕妇等高风险人群应尽量避免前往人群拥挤场所，外出时科学佩戴口罩。
2.保持良好个人卫生习惯，勤洗手、常通风、公筷分餐。
3.如出现发热、咽痛、乏力、味嗅觉减退等症状，建议及时就诊；阳性者应居家隔离，避免与他人接触，尤其要保护家中老人和小孩。
三、流行性出血热
冬季鼠类活动频繁，易携带汉坦病毒，其引发的流行性出血热（又称“肾综合征出血热”）是冬季高发传染病。
1.病程表现：潜伏期一般为7～14天，发病初期症状类似感冒，易被误诊。若出现“发热+三红三痛”，需立即就医：发热（突发高烧38℃以上，服用感冒药无效）；“三红”（面红、颈红、上胸部红）；“三痛”（头痛、腰痛、眼眶痛）；部分患者还会出现腋下、胸背部出血点，以及恶心、呕吐、尿量减少等症状。
2.传播途径：主要包括接触传播、呼吸道传播、消化道传播、母婴传播，也可经带病毒的螨类（革螨、恙螨）叮咬传播；人与人之间一般不直接传播，日常接触（如共用餐具、咳嗽、拥抱等）不会感染。
3.防鼠提示：
家庭防鼠：定期清理卫生死角，保持室内整洁，在老鼠常出没的地方（墙角、储物间）放捕鼠器，需注意用鼠药时要远离小孩和宠物；食物密封存放，垃圾桶加盖；清扫老鼠排泄物时，一定要戴手套、口罩，最好先喷消毒液静置10分钟再清理，清理后用肥皂水彻底洗手。
个人防护：户外工作（务农、施工、探险）或接触粮食、柴草时，穿长袖长裤，扎紧裤脚，避免皮肤裸露；不徒手摸老鼠、不玩野生啮齿动物，接触可疑物品后必须洗手，别用脏手揉眼睛、摸鼻子。
四、一氧化碳中毒
一氧化碳中毒是含碳物质燃烧不完全时的产物经呼吸道吸入引起中毒，俗称煤气中毒。轻度中毒可出现头痛、头晕、失眠、视物模糊、耳鸣、恶心、呕吐、全身乏力、心动过速、短暂昏厥等症状；重度中毒则可能导致心律失常、虚脱、昏迷甚至危及生命。日常生活中，烧煤取暖、燃气热水器等使用不当都可能导致一氧化碳中毒。
健康提示：
1.保持通风：使用取暖设备、燃气器具时，确保室内空气流通，门窗不要封闭过严。
2.规范安装设备：燃气热水器、炉具等应安装在通风良好的地方，避免安装在浴室或密闭空间。
3.定期检查维护：定期检查燃气管道、炉具、烟囱等设备，确保无泄漏、堵塞，及时更换老化部件。
4.避免密闭空间停留：不在密闭的车内、车库、地下室等空间长时间停留，车辆行驶中适当开窗通风。
5.安装报警装置：在可能产生一氧化碳的场所安装一氧化碳探测器，定期检查其性能。
6.急救方法：一旦发生一氧化碳中毒情况，应立即脱离中毒环境，将患者小心移送至通风处并注意保暖。同时迅速拨打急救电话将患者送至医院救治。
五、急性胃肠炎
冬季严寒，加之节假日聚餐增多，若饮食不当（如暴饮暴食、食用生冷腐馊、不洁食品），易引发急性胃肠炎。临床表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。
健康提示：
1.注意饮食卫生：勿吃不洁食物，不喝生水，尽量少吃路边摊。
2.规律饮食：定时定量进食，避免暴饮暴食，保持良好的饮食习惯。
3.注意腹部保暖：尤其是在冬季的时候，要注意腹部保暖，避免着凉。
4.加强锻炼：适当的运动可以增强体质，提高胃肠道的抵抗力。
5. 出现腹痛明显、频繁呕吐、无法进食、发热温度高于38°C、腹泻不止，一天多于10次，有明显口渴、无力等脱水症状、有血便、意识混乱、腹泻超过3天没有缓解等情况请速就医，避免“小病变大患”。
