据气象部门预测，24日至26日受强冷空气影响，我市有一次寒潮大风降雨天气。大部分地区最高气温降至6～10℃，最低气温降至0℃以下，期间全市以阴天有小雨天气为主，北部山区有雨夹雪。钟祥疾控温馨提醒:雨雪冰冻灾害风险高，恰逢春节人员大规模流动，以下健康防护要点请您查收：

一、严防冻伤、跌伤

1.适当运动，均衡膳食。增强体质，提高对寒冷的抵抗力。

2.注意保暖和防风。避免长时间暴露在寒冷环境中，外出时穿戴足够的保暖衣物，特别是头部、胸腹部和足部。

3.室内保暖。保持室内适宜的温度和湿度，适时通风换气。

4.儿童和老年人。避免长时间外出，外出时应有成人陪伴，穿着防寒衣物。

5.穿着防滑鞋。走路时避开浮冰和积水，身体重心放低，缓步慢行。

6.选择路面。避免在结冰的路面上行走或骑车，选择不湿滑、无结冰的路面。

7.远离危险。远离积雪、冰凌的树木和广告牌，以防被砸伤。

二、预防呼吸道传染病和心血管疾病

1.呼吸道疾病。低温环境下，人体免疫力下降，呼吸道黏膜的防御功能减弱，为病毒、细菌等病原体的入侵创造了条件。流行性感冒、肺炎等呼吸道传染病在此时极易传播。

要开窗通风，加强空气流通，科学佩戴口罩，注意手卫生，避免近距离接触有发热、咳嗽等呼吸道症状的人。

2.心脑血管疾病。寒冷会使血管收缩，血压升高，心脏负荷加重，增加了心血管疾病的发病风险，如心肌梗死、脑卒中等；要保持健康的生活方式，加强体育锻炼，注意休息，多吃蔬菜水果，多喝水，增强机体免疫力；高血压患者要密切关注血压变化，按医嘱规律服药，不可擅自增减药量。如发现血压波动异常，应及时就医。

三、预防交通伤害事故

1.出行筹备。提前掌握天气和路况信息，合理规划出行路线，并准备必要的应急物品。

2.驾驶安全。保持安全行车距离，在恶劣天气下减速慢行，确保防冻液充足并备好防滑链；避开积雪和结冰路段，避免随意刹车、变道和急转弯。

3.防摔措施。在可能摔倒的情况下，迅速蹲下以降低重心，同时用手臂保护头部，并注意保护腕关节和尾椎骨。

四、预防一氧化碳中毒

1.室内使用煤炉、火墙、炭火等取暖方式取暖时，注意煤炭要燃尽，保持烟囱、风斗通畅，避免设备直接放在卧室内。

2.家中使用燃气、煤气灶具和热水器，及时做好检修，最好安装一氧化碳探测器。

3.炭火火锅、烧烤、围炉煮茶等聚餐活动，注意及时通风。

4.长途行车，注意定期开窗通风，切勿在车门车窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉。

 

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