在炎热的夏季，高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变，一旦机体无法适应，则可能造成体温异常升高不降，引起正常生理功能紊乱，发生中暑相关症状，钟祥疾控提醒您：

保持室内环境凉爽

（1）保持适宜的温度和湿度。室内温度较高时，可以使用降温设备降低环境温度；夜间和清晨时段可通过开窗通风降低温度。室内湿度不适宜时，可以使用除湿或加湿设备调节室内湿度。

（2）减少太阳直射。关闭朝阳的窗户或使用遮阳帘、窗帘等遮挡阳光直射。

（3）减少室内电器设备的使用。关掉不必要的灯和易产热的电器设备；防范因用电量过高，导致电线过载而引发的火灾。

减少室外高温暴露

（1）减少外出。尽量避免室外体力活动和户外运动；若需外出活动，尽量避免高温时段外出。

（2）注意防晒。外出穿轻便、宽松、浅色的衣服，并使用防晒用品。

（3）在阴凉处活动。尽量避免高温环境与太阳直射，宜在阴凉处活动。

（4）减少体力消耗。高温天气如需外出，应减少剧烈活动并注意及时休息，避免过度的体力消耗。

 

 

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