5月21日，钟祥三中邀请荆门市未成年人心理健康中心资深心理讲师郑建军为高三学生开展了“迎高考·心助力”心理辅导活动。

活动伊始，郑建军组织了一场别开生面的手指曼波活动，引导同学们放松心情，释放紧张情绪。同学们跟随节奏，伴着音乐的律动，手指轻盈地舞动，大家的表情逐渐从紧张转为放松，现场气氛也变得活跃起来。

随后，郑老师深入剖析了高考压力产生的原因，介绍了几种合理宣泄情绪的方法。例如，通过运动、书写等方式来转移注意力，或是与朋友、家人进行沟通，释放内心的压力和不安。他鼓励同学们要不断练习和提高自我调节的能力。

一名学生表示：“这次活动让我意识到，面对压力，我们并不是孤军奋战，可以寻求老师、家长和朋友的帮助。”

通过这次活动，不仅让该校高三年级学生学会了如何面对压力和管理压力，更重要的是，帮助他们收获了信心和力量，为即将到来的高考做好了充分的心理准备。

 

 

（以上图片或文字未经钟祥市融媒体中心许可，其他媒体或个人不得转载！）

---

通讯员：汪睿

编辑：周霵

审核：林雪妤