得了肾结石，这5个饮食习惯千万要避开！第2种很多人没注意……

体检查出肾结石怎么办？

对于病情较轻的患者来说

平时只要控制好

对生活的影响不会很大

但如救治不及时，平时又不注意

易造成尿路梗阻

进而引发尿路感染

甚至损伤患者肾功能

引发尿毒症

所以对于患有肾结石的人群

要注意以下5点

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不摄入大量蛋白质食物

高动物蛋白饮食，是促进草酸钙形成的危险因素之一，会增加患肾结石的发病风险。对于肾功能受损或者已经有肾结石的人，高蛋白饮食会影响肾功能、加重病情。同时，蛋白质中含有大量氨基酸及甘醇酯，其促进尿酸排泄，使得结石发生风险增高。

所以，对于已经有肾结石或其他肾脏疾病的患者，应当注意控制蛋白质的摄入量，特别是动物蛋白，避免高动物蛋白饮食。

慎吃草酸含量高的食物

大多数肾结石都是草酸钙结石，所以对于草酸过高的食物要格外注意。如果要食用，一定要先焯水去除大部分草酸，比如菠菜、苋菜、空心菜、茭白、冬笋等。

不喝或少喝甜饮料

研究显示，甜饮料和碳酸饮料的摄入与肾结石相关。建议肾结石患者多喝水，有利于促进结石的排出。

不要喝浓茶

浓茶中草酸的含量较高，是增加草酸钙结石的危险因素。

少吃动物内脏、适量吃海鲜

动物内脏及海鲜中嘌呤成分高，会使尿酸的排泄增加，形成尿酸结石，对于肾结石患者都要少吃。

除了这5点不建议

还有以下3点是建议的

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注意补钙

钙补多了会不会得肾结石？答案是：不会。

有研究发现：长期充足补钙和维生素 D 是安全的，没有发现尿钙水平有持续地增高，也没有发现会增加肾结石的发病风险。

多吃新鲜蔬果

新鲜蔬果中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以阻断草酸钙结晶，抑制结石发生。

多吃豆制品

豆制品经过加工后，不仅可起到补钙的效果，还能减少草酸含量，增加钙盐含量。

传统豆腐制作时添加氯化镁（卤水）或硫酸钙（石膏），在草酸减少的同时，钙镁含量大幅度上升，对于预防肾结石十分有利。但内酯豆腐草酸含量相对来说会高一些建议别吃太多，如果爱喝豆浆，最好稀释一下，不要喝太浓的豆浆。

肾脏是人体重要的代谢器官

平时一定要保护好肾脏的健康

对于已经患有肾病的人群也不要担心

只要遵医嘱治疗

饮食上自己多加注意即可

另外，糖尿病患者一定要定期检查！

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来源：科普中国

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