3月20日，钟祥市实验中学心理咨询室辅导老师、国家二级心理咨询师李岩梅老师为该校全体高三学生开展了一场以“缓解焦虑 助力高考”为主题的考前心理减压专题讲座。

李岩梅以“手指曼波操”作为暖场活动，让现场气氛瞬间变得轻松愉悦。讲座中，她针对高三学生目前存在的心理问题，用深入浅出的讲解，帮助学生正确认识压力，同时通过现场测评、师生互动等形式，引导学生勇敢面对，正确减压。她还现场演示了腹式呼吸、渐进式肌肉放松、蝴蝶拍、冥想等缓解焦虑的小妙招，帮助学生学会自我调节，为心赋能，以更好的状态备战高考。

 

 

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通讯员：李爽

编辑：周霵

审核：林雪妤