中考是人生的第一个十字路口，为了帮助九年级学生缓解考前焦虑，以乐观健康的心态迎接中考，6月14 日，钟祥四中邀请钟祥市人民医院临床心理科高级心理咨询师、钟祥市青少年健康成长宣讲团讲师刘路走进校园，给该校九年级500余名学生送上了一堂精彩纷呈的考前减压心理辅导讲座。

   讲座中刘路以《你好，中考！》为题，以轻松的游戏引入，从九年级学生临考前学习生活现象及心理状况入手，分析了考试压力产生的原因，引导学生正确理解考前压力，认识有压力、有情绪是正常的，重要的是学会接纳情绪、缓解情绪。随后通过故事分享，告诉学生“中考=实力+心态+方法”，通过心理知识讲解、减压小游戏等方式，教会学生深呼吸和放松技术，引导学生及时释放压力、宣泄不良情绪，缓解考前焦虑，为身心赋能，以自信乐观、健康向上的心态迎接中考。

整场讲座通俗易懂、幽默风趣，学生们踊跃参与，纷纷表示收获满满，对即将到来的中考增添了更多信心，在接下来的时间里，将带着这份愉悦的心情，轻装上阵，圆梦未来。

 

 

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通讯员：周芙蓉

编辑：周霵

审核：林雪妤